Решение Нового года: ошибки, чтобы избежать + быть успешным

Большинство людей смотрят на начало года как возможность изменить свою жизнь

Однако я видел, что по крайней мере 50% тех, кто установил новогодние решения или большие цели для нового Год неудачу.

Причины тому, что люди ставят на себя такое сильное давление, чтобы сделать Новогодние резолюции. или верят, что их жизни изменятся во время полуночи. Такой экстремальный давление останавливает вас. Большинство людей в тумане с 1 января праздников, они даже не задумываются о начале, потому что они устали или подвергались стрессам.

Например, у меня был клиент, который пару лет подряд заявил, что собирается бросить курить на Новый год. Он никогда не делал, потому что он действительно чувствовал давление, и в его сердце на самом деле не хотелось останавливаться. Это настолько распространено для такого грандиозного выбора, потому что люди чувствуют, что они, как ожидается, делают, такие как потеря веса, бросить курить или другие

привычки, которые они действительно думают о многих остальных года.

Как вы можете увеличить вероятность сохранения резолюции или новой привычки?

Несмотря на то, что это Рождество или установления целей, люди, скорее всего, смогут достичь успеха, если они просто займут время в конце года или когда они будут определять цели. Люди должны подумать о прошлый год или последний месяц, чтобы получить базовый или опорный пункт о том, что они делали со своей жизнью и где они сейчас находятся.

Вопросы о сердцевину: вопросы являются ключевыми.

Вы должны отразить, прежде чем делать свой выбор.

1. Запишите, что вы сделали это в прошлом году.

Сделайте это для различных сфер своей жизни, как работа, отношения и самообслуживания (самообслуживание).

2. Спросите себя: чего не хватает в моей жизни?

Что я еще не сделал?

3. Спросите себя: чего мне больше всего нравится в моей жизни сейчас?

Изображения или картинка, которую вы больше всего хотите в своей жизни.

Как я чувствую себя в ближайшие несколько лет, если я не преследовал свои мечты и цели?

Не беспокойтесь, если у вас есть негативные мысли или реакции, позвольте "вдохновлять недовольство" & # 39; мотивирует вас.

Вероятность достижения целей и разработка новой привычки основана на вопросах, которые надо поставить перед постановкой целей. Если вы не займете времени, чтобы поставить себе эти вопросы, вы просто стреляете стрелы в темноте на цель.

4. Цели:

После этих вопросов вы готовы составить от 2 до 4 голов.

Сохраните эти советы, когда вы достигнете целей. Чтобы начать строить новые привычки, которые поддерживают ваши цели или просто хотят изменить жизнь, я предлагаю:

1. Начните с небольших постепенных ходов или шагов.

Например. Если вы хотите, чтобы новая автомобиль & # 39; Пьера или навыки не оставляли вашей работы, чтобы вернуться в школу в полный рабочий день, возьмите один курс до начала и посмотрите, вам это нравится. Разбейте цель к ощутимым частей.

2. Избавление от оправданий

Что может показаться весомой причиной невыполнения ваших целей, и новые привычки — это действительно "анкерные явления" & # 39; держащие тебя обратно. Это чувство страха перед изменениями.

Я слышу от клиентов о том, что они слишком заняты, "Я не имел времени на этой неделе & # 39; и другие жалкие заявления. Это никогда не дает возможности. У меня есть клиенты, которые получают календарь или вкладывают в календарь мобильного телефона день или вечер, они будут работать над своими новыми целями и привычками.

Пример: если он должен идти в тренажерный зал, запланируйте его в календаре. Предварительно спланируйте и сделайте это назначение самостоятельно. Я удивлен тем, как тесно работает мое тренажерный зал в январе, и многие люди перестают ходить в феврале ого, потому что они позволили многим "отвлекаться" в их жизни. Когда будете посещать

3. Не разделяет цели или некоторые из них с людьми, которые будут действовать критично. Скажите тем, кто вас привлечет и поддерживать. [19659002] Стать счастливее и увереннее — избегать эмоциональных вампиров. Несчастные люди позволяют "эмоциональным вампирам" сосать свои положительные чувства прямо с их черепов. Эмоциональные вампиры включают людей, которые убивают вас, критикуют или издеваются над вами, или саботируют ваши мечты и стремления. Никогда не позволяйте снайперам или отрицательным людям снимать отверстия в вашем лодке. Эти типы людей истощают жизнь из вас.

Возьмите обзор своей жизни, составив список людей и ситуаций, в которых вы описуетесь. Тогда отбросьте или ограничьте людей, привычки или ситуации, которые будут мешать вам чувствовать оптимизм и счастье. Иными словами, "гореть мосты" при необходимости.

Пример: у меня был молодой клиент в ранних 30-х годов, которые хотели тренироваться, чтобы начать полумарафон. Она была очень взволнована. Она рассказала матери своей, что она планирует сделать, и мать посмотрела на нее и сказала: «ты не можешь это сделать …» Она была расстроена и очень быстро выучила этот принцип привлечения тех, кто только положительно и поддерживает.

Следуйте этим советам, и вы не только вдасте достигнете Нового года, почувствуете себя более счастливыми и оптимистичными.

[

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Verification: 7778d3c9b94225c0